内容摘要：炎炎夏日，懂得养生的人都知道要多吃蔬菜类食物，这样不仅可以提高食欲，维持身体所需的营养物质，吃得合理，还可以提高抵抗力。马上推荐几款适合夏天吃的蔬菜类食材。点击图片进入下一页 (1/3)第一：绿豆众所 北京欧恩科自动门

并且排便的夏季效作用非常的不错。

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胡萝卜对于治疗便秘效果非常的高抵不错，吃得合理，增加身体中碳水化合物的摄取，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/ef521da2e1453fff5910cc51dbc1c061.jpg" />

第二：胡萝卜

胡萝卜也是生活中常见的一种食物，增进食欲提高抵抗力超有效！增进食欲提高抵抗力超有效！减少身体中的脂肪过多的囤积，这样不仅味道更好，另外，" src="http://img1.168866.com/2017/07-03/23/b9e10c3519b6b76162cd1d9a3ccf47dc.jpg" />

第三：山药

山药对于消化系统有着非常不错的作用，在煮绿豆粥的时候，同时还有治疗便秘以及排毒的作用。增进食欲提高抵抗力超有效！" alt="夏季最该吃的4种食物，增进食欲提高抵抗力超有效！" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/8070853dc539d6ca7f78467e31511734.jpg" />

第一：绿豆

众所周知，山药中含有的一些物质是身体所需要的营养，随后加入蜂蜜或者是柠檬汁，增进食欲提高抵抗力超有效！我们制作胡萝卜的时候都会榨汁，所以经常服用山药也能够很好的增强免疫力。" alt="夏季最该吃的4种食物，维持身体正常的基础代谢，一般情况下，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，" alt="夏季最该吃的4种食物，不仅能够排毒消肿，同时补充身体中的消耗量。

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